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    超簡單的美容護膚小竅門

    百街秀 2016-12-03 護膚知識

    導語:實際上,養出好皮膚是非常簡單的,美眉們不妨先從簡單實用的既省時又經濟的小妙招開始做起。真正的好皮膚無需太多花哨的保養,生活中最簡單實用的,才是最好的。很多的美眉在保養皮膚的問題上都犯了頭重腳輕的錯誤,誤以為只要使用昂貴的護膚品,或者是花錢去美容院保養,才能夠令皮膚保持健康細嫩。

    全智賢超簡單的美容護膚小竅門.png

      1、保持愉快樂觀的好心情

      保持愉快樂觀的好心情,可以讓你更加從容地面對任何事情,少了很多負面的情緒,這也會讓你吃得好、睡得好,為身體和皮膚達到一個良好的內部循環,從而讓皮膚更加健康,整個人也看起來更加精神。例如美眉們若是不小心臉上冒出個小痘痘,請先不要緊張和著急,要知道,你依舊保持愉快的心情,更加有助于痘痘的消除。

      2、保持合理的飲食

      想要留住好皮膚,飲食方面也不能不考慮的,美眉們應少吃一些感光的食物,他們會吸收紫外線,從而傷害皮膚,令膚色變得暗沉發黃、由白變黑??梢远喑砸恍└缓S生素E和維生素C的食物,例如西紅柿、檸檬、草莓、奇異果、葡萄等等,每日補充足量的維生素C和維生素E,可有效對抗肌膚氧化,趕走皮膚粗糙暗黃,這一點也是美眉們保養皮膚不能忽略的哦!

      3、多喝水

      平常為皮膚保濕補水很關鍵,肌膚倘若缺水,一切煩惱的問題就都來了。而為皮膚保濕補水,最簡單也是最有效的方式就是多喝水,尤其是在炎熱的夏季,身體出汗多,務必要及時補充水分,幫助身體排出多余的毒素,讓皮膚看起來水水嫩嫩的。

      4、避免接觸太多輻射物

      美眉們要知道,保護皮膚、令皮膚更加健康,就要在平時的生活中多注意,避免接觸到太多的輻射物,如果你在電腦面前待上一整天,最后一定是發現肌膚滿面油光、極度缺水,不僅是電腦,手機、電視等等,它們所發出的輻射對皮膚的傷害是非常大的,因此,能避免就要盡量避免,平時用電腦和手機的時間也要控制好哦!

      5、及時清潔皮膚

      現在的環境,空氣污染越來越嚴重,美眉們每天又是早出晚歸的,在皮膚接觸到不干凈的物質的時候,就要及時清潔皮膚,否則一旦有害物質在皮膚表面堆積,就會形成各種斑點,不利于皮膚的健康保養。

      6、堅持臉部按摩排毒

      我們的皮膚想要保持健康細嫩的狀態,就需要及時排出毒素,皮膚才能健康。因此,美眉們要堅持臉部的按摩排毒,以促進面部皮膚的血液循環,加速肌膚新陳代謝,去除皮膚內部的污垢和毒素。搭配上護膚精油為皮膚做按摩,美麗健康的皮膚養出來!

      7、雙重洗臉

      入睡前須把皮膚清洗干凈,清洗時先把清潔霜涂在臉上,然后再用面紙卸妝,卸妝后一定要用香皂洗干凈。

      8、常按摩皮膚

      盡量選擇香料少的洗臉香皂,首先弄出香皂的泡沫,再把泡沫涂在臉上,以中指與小指按著由下往上,然后由內向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住,按摩后一定要用清水洗干凈。

      9、多吃些美容食品

      日常膳食中要多吃點美容食品,如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤,還有健美和防皺作用。

      10、用好醋

      醋有一定的美容作用。其方法是:在溫熱的洗澡水中加適量的醋,洗浴后會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合,經常擦用,能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升,加溫水300毫升洗頭,可治療脫發、頭屑和頭皮發癢。

      11、睡前飲杯冷開水

      美容大師認為,這一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時,這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收,使你的肌膚更加細嫩柔滑。

      12、在空調室內工作宜多飲水

      冬季,空氣中所含水分極少,而在空調室內工作.人們的肌膚更易干燥,遠比季節變化引起的干燥嚴重得多。每小時喝一杯水,皮膚便不致于干燥。

      13、宜早晨食水果

      日本學者認為,早晨的水果是金,中午是銀,晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠,對增進消化,軟化血管,改善心肌功能,改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。

      14、用桔皮水洗澡

      冬季多吃桔子,保存桔皮,曬干。洗澡的時候,把它裝在紗布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

      15、用潔面皂洗臉

      油性肌膚的人每天早上起來,臉上都會泛著油光,用潔面皂洗臉可以去掉多余油分,但很可能破壞角質層,造成內油外干,刺激油脂大量分泌。

      16、正確使用護膚品

      精華、乳液還是水類、霜類的護膚品,最好都在涂抹前用雙手揉搓10下,用手溫給護膚品加熱,然后涂抹在臉部。等被臉部全部吸收后,再揉搓10下,輕輕按壓全臉,幫助提高吸收,你的小臉會更紅潤健康哦!

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